Kurse
Personal Yoga
Einzelstunden mit Bea
Yoga 1:1 oder 1:2 LIVE UND ONLINE
Yoga Personal Training eignet sich:
- wenn du eine Yoga-Stunde möchtest, die auf dich zugeschnitten ist und was du zu Hause praktizieren kannst
- wenn du gesundheitliche Beschwerden hast, aber nicht auf Yoga verzichten willst
- wenn es dein Zeitplan nicht zulässt, an Gruppenkursen teilzunehmen
- wenn du Bewegungs - Einschränkungen hast und, z. B. Yoga auf dem Stuhl praktizieren möchtest
- wenn du fortgeschrittene Asanas in Ruhe, step by step, erlernen möchtest
- du möchtest eine Aerial Yoga Stunde ganz in deinem Tempo
YinYang Yoga- 10 x 90min Präventionskurs LIVE
Donnerstags: 19:30-21:00 in Präsenz ab 31.8.23
10 x 90 min Präsenz 7.9.23 – 23.11.23
Wann: 19:30-21:00
Wo: Sophie Charlotten Str. 6, S-Westend
Verein für Patientenschulung, 2.OG
ab 9.11. kannst du auch als Drop in teilnehmen, um zu schnuppern und dann den nächsten Kurs im Frühjahr als Prävention buchen. Kosten Drop in: 17,5 €
Was du erwarten kannst:
In meinen Yin Yang Stunden möchte ich dich deiner individuellen
Anatomie gegenüber achtsam neugierig machen und dich zu meditativem Beobachten
einladen. Das heißt für mich, dir Raum zu geben, um deinen Körperwahrnehmungen Beachtung zu schenken, deine
Gefühle und Gedanken bewusst wahrzunehmen und damit ins Spüren zu kommen.
Du wirst nach einer bewegteren Yang-Sequenz in einen eher ruhigen
Flow (Yin) geführt. Es gibt sowohl längere Haltungen zur Kräftigung und
Stabilisierung als auch tiefes Dehnen in Yin Asanas. Abgerundet werden
diese mit kleinen Meditationseinheiten und durchgehendem Atemfokus.
Kosten:
175€
Minimum Anzahl Teilnehmende 8
-----------------------------------------------
Gesunde Gewohnheiten etablieren mit Yoga ONLINE
Dienstags: 18:45-19:45 neuer Kurs ab 13.2.24 - 2.4.24
8 x60 min Online Yoga Präventionskurs
"Spring : Yin Yang Yoga"
Ab Dienstag 13.2.24
Wann: 18:45-19:45 Uhr
Wo: Bequem bei dir zu Hause
this course is taught in English
Du wünschst dir regelmäßig in Bewegung zu kommen und neuen Input zu bekommen zu Themen wie: Yoga für guten Schlaf, Konzentration, innere und äußere Kraft und Dankbarkeit ? Mit diesem Yoga - Präventionskurs beschäftigst du dich in jeder Einheit ich mit einem anderen Aspekt des Etablierens von gesunden Gewohnheiten. Was tut dir gut?
Was unterstützt dich?
Welche Gewohnheiten sind dir vielleicht lieb geworden, aber du würdest sie lieber mit anderen ersetzen?
Ein aufeinander abgestimmtes Programm aus Bewegung, gesundem Atmen, Übungen für die Verdauung und für einen gesunden Schlaf!
Du brauchst:
Internet
Matte, Klotz, Yogabolster oder Kissen und eine Decke,
Gerne auch einen Yoga-Gurt, den du aber auch mit einem Schal ersetzen kannst.
Du bekommst:
- Live Yoga Stunde
- eine Aufnahme der Stunde
- eine Teilnahme-Bescheinigung zum Einreichen bei deiner Krankenkasse.
Kosten:
120€
Minimum Anzahl Teilnehmende: 6
Preise
Preise Coaching
Standorte:
Online, Steglitz, Charlottenburg
Sprache: Deutsch oder Englisch
90-120€ nach Selbsteinschätzung
(60 Min)
Das ca. 20-minütige Kennenlerngespräch ist kostenlos, hier geht es darum herauszufinden, ob das Coaching deinen Bedürfnissen entspricht und ob wir ein gutes Match für den Prozess sind.
Preise im
Studio Präsenz/Hybrid:
Standort:
Sophie Charlottenstraße 6, Patientenschulung e.V.
Präventionskurs LIVE 175 € (10 x90 Min)
Präventionskurs ONLINE 120 € (8 x60 Min)
Preise
Personal Yoga:
Standorte:
- bei dir zuhause, oder:
- Charlottenburg, Sophie Charlottenstraße 6, Patientenschulung e.V.
- Schlosspark
- Steglitz, nahe Schloss-Straße
- Mitte, im Künstlerhof
Yoga Personal Training: 80 € (60 Min)
Yoga Personal Training: 90 € (75 Min)
Yoga Personal Training: 100 € (90 Min)
10er Karte 10%
