Meine Mission: meine lebenslange Freude an Bewegung mit dir zu teilen, dir Raum und Impulse zur Reflektion zu geben und dich ein stückweit auf deinem Yogaweg- der Rückkehr zu dir Selbst, zu begleiten.
Ich unterrichte auf Deutsch, Englisch und Bilingual on request:)
Ram Dass sagte
'we are all walking each other home.' Dem stimme ich zu!
News
Hier findest du aktuelle Angebote
Special: Aerial Yoga und mentale Gesundheit
Samstag 8.11.2025
Soulyoga Schöneberg, 18 -19:30 Uhr, Anmeldung via Soulyoga
KURSBESCHREIBUNG – für alle Level
THEMA: ‘Innere Sicherheit’
ORT: auf der Matte und im tiefen Tuch
In diesem Special richten wir den Fokus auf die seelische Wirkungsweise von Aerial Yoga: das Grundbedürfnis nach Sicherheit. Wenn im Außen alles immer unsicherer wird, ist es umso wichtiger in sich selbst einen ‘sicheren Raum’ zu finden. Im Aerial Yoga haben wir diesen in unserem Tuch. Sich fallenlassen können, sich geborgen und geschützt fühlen, für sich selbst wieder spüren: wie fühlt sich Vertrauen an? Vertrauen in den eigenen Körper und Vertrauen, dass das Tuch ‘hält’ – erlaubt dir, nach und nach loszulassen, zu spüren, wie es sich anfühlt, Unterstützung zu erfahren und „nicht hängen gelassen zu werden“. Im Aerial Yoga lernst du auf spielerische Art, dieses Grundbedürfnis nach Sicherheit in dir somatisch zu verankern. Die Übungen werden auf sanfte, meditativ-achtsame Art begleitet, um deinem inneren Erleben Raum zu geben. Im Vordergrund stehen hier nicht die Dehnungen und das Akrobatische, sondern das Erleben und das körperliche Verankern von Sicherheit sowie Achtsamkeit.
Ablauf: du brauchst keine Vorkenntnisse im technischen Sinn haben, aber solltest wissen, dass du es magst, sanft zu schaukeln und mit der Schwerkraft zu spielen.
Aerial Yoga als Training für Fokus, Kraft, Faszienmassage, Konzentration, Dehnbarkeit, Entspannung
Meine Kurse im Soulyoga-Berlin Schöneberg:
Di: 15:15 – 16:15 Uhr Aerial Pilates+++NEU+++
Di: 16:45 – 17:45 Uhr Basic Dynamic
Mi: 10:00 – 11:00 Uhr Explore more, level 1
Do: 12:00 – 13:00 Uhr Basic Dynamic
'Erneuerung'
Nächstes Yoga und Meditationsretreat an der Müritz:
20.3.26 – 22.3.2026
Gönn dir eine Auszeit und kehre erfrischt in deinen Alltag zurück. Nachhaltig, nur 2 Stunden von Berlin entfernt.
Unterkunft und vegetarische Verpflegung (auf Wunsch vegan) im Romantikhotel Gutshaus Ludorf.
Für das volle Programm:
"Herbstenergie: Mudras und Yoga Nidra für Loslassen und Regeneration"
Präventionskurs Online
8 x 60 Minuten Online Yoga Präventionskurs
Was dich erwartet:
Im 8-wöchigen Online-Kurs lernst du Hand Mudras kennen und erfährst Lockerung der Schultern und Hände. Du lernst die Elemente der verschiedenen Finger kennen, sowie die Basis Hand Mudras, die du in deinem Alltag sowie in deiner Yogapraxis integrieren kannst .
Du übst Yin Haltungen, also lange gehaltene, meist liegende oder sitzende Dehnungen, die deine Gelenke und Faszien geschmeidig und beweglich halten.
Abgerundet wird die Praxis mit einer ausgiebigen Runde Yoga Nidra, die bewährte yogische Technik für tiefe Regeneration und mentale Klarheit, mit einer zur Wirkung des Hand Mudra passenden Intention.
Montags: ++NEU ab 22.09.25 ++ 8 TERMINE
weitere Termine:
29.09.25; 06.10.25; 27.10.25; 03.11.25; 10.11.25; 17.11.25; 24.11.25
Wann: 19 – 20 Uhr
Wo: Bequem bei dir zu Hause
Du brauchst:
Stabiles Internet, Matte, Klotz, Yogabolster oder Kissen und eine Decke, Yoga-Gurt, den du aber auch mit einem Schal ersetzen kannst.
Du bekommst:
Live Yoga Stunde, eine Aufnahme der Stunde, eine Teilnahme-Bescheinigung zum Einreichen bei deiner Krankenkasse.
Teilnahmegebühr:
bei Anmeldung bis 10.09. early bird 139 €, danach
149 € (inkl. MwSt.)
du erhältst i.d.R. ca. 75 € als Zuschuss von deiner gesetzlichen Krankenkasse. Am besten vorher nachfragen.
Yoga & Pilates in Marokko
17. – 24.10.2026
EXPLORE &DEEPEN
Täglich Yoga und Pilates mit Bea und Liz Chandler. Jeweils zwei Klassen für unterschiedliche Levels, plus Pilates Intro, Meditation und Yoga Nidra, auf Terrasse mit spektakulärer Aussicht auf die Berge, auf Marrakesch's Lichter in der Distanz und die Sterne. Unterrichtssprache ist Englisch, bei Bedarf mit Übersetzung.
Unterkunft und Verpflegung im Boutique Hotel Tigmi.
Mache eine transformative Erfahrung von 7 Nächten und 8 Tagen Retreat!
Eine kleine Achtsamkeitsübung für dich
... bringe deine Hände in ein Mudra deiner Wahl ...
... und nimm' noch ein paar tiefe Atemzüge.
Klicke auf den Pfeil, um die ganze Meditation zu hören.
Entdecke mehr über Yoga und Achtsamkeit im Online Präventionskurs,
Montags 19:00 -20:00
Bequem von zu Hause, von der Krankenkasse bezuschusst!
Meine Kurse
Ich biete dir ein umfangreiches Kursprogramm. Jetzt auch
krankenkassenzertifizierte Kurse
. Das bedeutet, dass du dir bis zu 80 Prozent der Kursgebühren wiederholen kannst. Einen Überlick findest du
hier.
Yoga Coaching 1:1
Ich biete
dir
Yoga-Privatstunden (1:1, 1:2) in Berlin an.
Deine
Anfragen gerne
hier einwerfen.
Firmenyoga
Präventionszertifiziertes Yoga ist auch im Unternehmen möglich. Partner waren bisher z.B. die AOK, Barmer, Friedrichstadt Palast, BMV, Charité. Infos dazu findest du
hier
Retreats
'Frühlingsgefühle
21.3.25 –25.3.25 Yoga und Meditation Retreat an der Müritz
`Morocco Experience`
11. –18.10.2025
Yoga und Pilates mit Bea und Liz
Infos hier
